ホームエクササイズ

今の身体機能の維持をするためには、イーストワンに来ている時間だけでなく日々の運動が大切となってきます✨

そのためイーストワンでは、訓練で行っている運動を家でも行っていただける様にホームエクササイズを作成し、利用者様にお渡ししております。

​それぞれ運動する目的に合わせて作られたメニューになっています。

体の気になっている部分ややってみたい訓練がありましたら、

画像を押してみてください😆

​肩が痛い、腕が上がりにくい方にオススメ🌟

猫背の方、肩こりが気になる方にオススメ🌟

腰痛がある方、立位時・歩行時にふらつく方にオススメ🌟

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転倒しやすい方、足の筋肉不足が気になる方に

オススメ🌟

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